常見粽子卡路里 以(100克計算) 豆沙粽 (220 kcal) 水晶粽 (200 kcal) 鹹肉粽 (200 kcal) 穀粽 (197 kcal) 鹼水粽 (88 kcal) 素粽不一定健康 現在市面上推出不少素粽，是減肥及素食人士的好選擇。「素粽不含肉類和蛋黃，加上撇除了五花腩、臘味、鹹蛋黃等高脂材料，因此總脂肪含量和熱量也會減少。」不過則要注意有一些素粽在製作時為了增添風味，可能會加入油分，在選購時應該小心查閱營養標籤。 粽獨食易肥，搭配蔬菜進食 與家人一起慶祝節日時，可以把粽子視為其中一道菜，一起分享，而不是像米飯般一人一隻粽取代主食，加上可以搭配蔬菜等營養均衡等食物 。同時要懂得拉上補下，當一餐吃得較高脂後，另一餐則要吃得清淡一點，適當控制油分攝取總量，同時食用充足的蔬菜。 避免配搭過多醬料 粽子本身的味道就已經相當豐富了，為了健康著想，建議大家在吃粽時都應該避免加入過多的豉油或砂糖，以減少攝取不必要的鈉和糖分。...
龍年最旺事業桃花生肖 又到新一年，究竟哪一個生肖在龍年最有桃花 事業運呢？ 生肖有「桃花」，除代表愛情、異性緣旺，易令異性產生好感🥰，有利事業愛情發展。而「貴人星」，代表人際關係、特別職場上有上司、達官貴人賞識，連街上普通人都願助你一把。 而今年「桃花」及「貴人星」相助生肖有： 屬豬 「桃花」：紅鸞桃花 「貴人星」：龍德星、紫微星 屬蛇 「桃花」：天喜桃花 「貴人星」：太陽星 有上天幫助當然最好️，但無論自身付出都好重要，同時若果無一個福氣的面相，再多運氣都接不到，而今年無桃花事業星相照嘅朋友更要改善自己外表，好運自然來！ 有福氣的面相： 1. 一雙炯炯有神的雙眼 最基本條件：雙眼無神、黑眼圈一定不可以存在！ Exilis Ultra 360™逆齡膠原槍，全球唯一FDA認證超聲波融合單極射頻！ 一槍擊退眼部四大問題： 提升眼部輪廓 減淡眼周紋理 淡化黑眼圈 消除眼部浮腫 （按圖了解更多） 2. 排清毒素的肌膚 如果太多毒素積聚在皮膚，就等於儲存一堆負能量在全身，又如何有好運？ IOT韓式排毒小顏術：先排毒後緊緻。 排毒淋巴槍：無痛擊退頑固淋巴節，令肌膚內環境脫離亞健康狀態。 立體零感HIFU：極速拉提、緊緻肌膚 大大提升任何肌膚療程效果 提升療程舒適度 從內而外獲得旺桃花美 （按圖了解更多） ...
減肥，愈減愈肥？ 很多人以為減肥：節食加大量運動。的確短時間內有明顯效果，1星期瘦1公斤都不是沒有可能。但可惜的是，90%人都因此而減肥失敗，甚至體重會即時反彈。 因為最初減掉只是人體水份，體重有明顯下降是很正常。但最後有很多人都失敗，最大原因是駱駝效應，令絕大部份人都沒有動力堅持減肥。 甚麼是駱駝效應？ 駱駝效應是指身體長期吸收熱量大大低於日常所需，令新陳代謝率調低️，同時間消耗熱量能力亦會降低，就好如沙漠中的駱駝，為應對極端生存環境，減低熱量消耗同時儲存更多能量。所以節食反而令新陳代謝率低，同時令到減肥效果停滯不前，大大打擊減肥決心，就將先前壓抑自己食慾的壓力一次爆發，採取暴飲暴食這個方式減壓，直接令體重和體脂直接上升。就算沒有暴飲暴食，因為熱量消耗率變低，就算食平常份量，體重也都會反彈。所以節食減肥永遠不是首選。 甚麼是原型食物？為甚麼有助減肥？ 原玨食物指自然形態食物，即沒經過任何加工或添加劑。例如：蔬菜水果、馬鈴薯、米飯、新鮮肉類、家禽、海鮮、堅果、豆類等。 當中最大好處： 1. 含更高營養比例 同一份量之下相比加工食物，原型食物營養比例更高。 例如蛋白質（有助提升個人基礎代謝率，增加能量消耗），用同一份量(100克)新解豬肉同煙肉比較： 豬肉：蛋白質21克 及 145卡路里 煙肉：蛋白質12克 及 458卡路里 蛋白質足足多於1倍，而且卡路里也相對更低，換句話說，食原型食物有助提升個人基礎代謝率之餘，亦不怕吸收過多熱量。 2. 飽足感大 原型食物體積大、高含水、高纖維的特性，較能延長飽足感，自然而然降低食慾，進而減少熱量攝取。 不過減肥始終離不開：身體消耗量＞熱量吸收。吃過量原型食物都會引致肥胖，每個人可吸收份量和營養所需不同，如何食才正確？ HeSheFit 享瘦生活計劃：30天飲食指導教你灰30天之內減7磅（按圖了解更多） 先進行測脂，然後就會根據報告，給你一個專屬餐盤，列明每天可以進食的食物種類和比例：保證無需節食、無需配合劇烈運動、同時改善皮膚、亞健康問題，令你纖腰再現！除了飲食之外，也會提供瘦身療程，務求最短時間有最明顯效果。 VelaShape II ® 射頻光學纖體療程：雙極射頻，深層燃燒肚腩脂肪。 M6 Integral®白金塑身療程：獨有機動滾軸技術，重塑完美線條。 Fit Magic減脂磁療：利用中醫經絡穴位原理，排毒去水腫。...
請問你有以下現象嗎？ 臉色變黃 眼周、嘴邊皮膚下垂 肌膚變得粗糙 視覺年齡出現明顯差別 醣化有甚麼影響？ 如果有，證明醣化現象正在加速你皮膚衰老。醣化是體內的蛋白質與多餘的糖類互相聚合導致，雖然在初期被糖化的蛋白質還能回復原狀，但蛋白質長時間接觸體內過多糖份，就會出現劣化，到末期將會形成醣化終產物（AGEs）。醣化終產物（AGEs）會引致肌膚老化之外，最嚴重會引發動脈硬化、糖尿病等疾病，最難纏的是，醣化出現後很難逆轉。 有甚麼會引起醣化？ 甜食 油炸物 零食 過量飯、麵等主食 酒精、吸煙 有甚麼方法減低醣化？ 1. 多攝取預防醣化食物 ・花椰菜 ・黃麻葉 ・番茄 ・蘋果 ・葡萄 ・檸檬 2.充足睡眠 夜晚是身體組織修復、進行能量代謝的重要時刻，而熟睡時分泌的生長激素、褪黑素，更是讓肌膚漂亮的功臣。而抗醣化也包含其中。擁有良好的睡眠品質不僅能抑制糖化，也能有效抑制老化。 3. 做好防曬 受到紫外線傷害時，體內的蛋白質會容易糖化、氧化。為了阻斷對肌膚不好的惡循環，確實做好防曬相當重要。 想加速改善醣化？ Cytocare®715水光槍（按圖了解更多） 含有75mg透明質酸 有助減低醣化 50種皮膚必須營養成份：抵抗衰老、漠視皺紋 水光槍注射將精華直接注入底層，滲透率接近100% ...
中秋佳節，不少朋友都會吃月餅，不過月餅熱量絕不可以看少，因為一個月餅已經等於好幾碗白飯，究竟哪一款最高？ 不知不覺吃太多有什麼方法補救？ （按圖了解更多） Step 1 Exilis Ultra 360 ™定點消脂療程： 超頻能量叮溶肚腩頑固脂肪 減少脂肪細胞達40% （按圖了解更多） Step 2 Cellucare®咖啡溶脂： 內含葡糖酸鋅、咖啡因等成份促進微循環和脂肪代謝 直接溶化肚腩脂肪同時防止脂肪積聚 （按圖了解更多） Step 3 M6 Integral®第8代塑身療程： 刺激皮層製造膠原蛋白 收緊腹部同時撫平橙皮紋...
滿面凹凸洞的確令人感到困擾而且很難處理，但處理之前，不如先了解它的成因和類型，才可以從中解脫。 凹凸洞成因 凹凸洞形成主因就是生暗瘡後，沒有好好處理之外，而且常常仲用手將膿頭擠出來，引致皮膚發炎同時造成傷口。當皮膚修復傷口時候，會增生一層厚厚纖，而這層纖維會不斷向皮膚組織下生長並壓凹真皮層，就會造成凹凸洞。 解決凹凸洞要趁早 凹凸洞最令人頭痛原因是出現時間愈長，就會生長入到更深的皮層。當向下生長到真皮層時候，處理難度就只會愈來愈高。加上隨著年齡增長，肌膚膠原蛋白會不斷流失，無法再支撐返凹陷皮膚，解決凹凸洞問題只會難上加難。所以解決凹凸洞從來刻不容緩！ 男性比女性更容易出現凹凸洞？ 為甚麼凹凸洞問題普遍男性比女性更常出現？原來先天因素都有很大影響： 男性皮脂腺天生較旺盛 男性表皮下皮脂腺天生比女性旺盛，特別青春期時候更容易生暗瘡，暗瘡愈多，引致有凹凸洞問題機會就更高。 後天壞習慣才是主因 先天原因的確有一定的影響，但後天日常壞習慣才是最重要。普遍男生日常都沒有完整洗臉程序，加上經常用手擠暗瘡壞習慣，就算全臉都是凹凸洞都沒有打算處理，同時誤以為，只要等待一段時間，凹凸洞自然會消失。皮膚長期缺乏保養和容許凹凸洞問題持續惡化，引致男生才較常出現凹凸洞問題。 常見凹凸洞類型 車廂型 大小：大約 1-1.5 mm 凹陷程度：較淺以及較平坦 形狀：近似圓形，邊界比較清晰 車廂型由於只影響至表層皮膚，所以相對容易處理，只要提早治療，例如普通的微針治療，車箱型凹凸洞都可以很快得以改善。 尖錐型 大小：大約 2 mm 凹陷程度：深及真皮層 形狀：錐形 尖錐型相比於車廂型，影響到較深層嘅皮膚：真皮層，所以會更難處理。一般都建議採用激光治療，而我們推薦來自意大利被譽為皮秒界法拉利： DiscoveryPICO皮秒激光 （按下了解更多） 改善較深層的凹凸洞問題。 滾動型 大小：大約 4 mm 凹陷程度：深及真皮層及筋腱膜 形狀：開口中間凹陷，沒有明顯的邊界 滾動型由於已影響到筋腱膜，凹陷程度非常嚴重而且影響範圍大，單靠普通微針或激光療程，都未必有明顯效果。究竟配合甚麼療程最快捷有效？ 針對滾動型或已經長期沒有處理的凹凸洞，除了微針或激光療程，我們建議配合以下療程，更有效改善凹凸洞問題： 完美同步微針射頻及針離子導入，重生激活膠原蛋白、再配合來自西班牙醫美級護膚品牌 Mesoestetic® 當中凹凸洞撫平素，含有核苷酸及生物矽有助還原受損膠原層，有助快速撐起塌陷組織從根源改善凹凸洞。(按圖了解更多) 每人的膚質和需求都不同，要根治凹凸洞最好諮詢我們美容顧問了解合適自己的治療方案。 （按下即與我們美容顧問聯絡）...
毛不能自拔？毛髮真的會愈剃愈粗？ 激光脫毛前有甚麼注意？ 毛髮真的會愈剃愈粗？ 有不少女性為了方便，都會選擇自己自行用剃刀脫毛。相信很多人都有類似經歷就是覺得：毛髮很像會愈剃愈粗？但真相又是如何？ 其實毛並不會愈剃愈粗，一切都是毛髮生長形態所帶來的錯覺。 毛髮生長形態就如竹筍一樣，愈遠部份就愈幼長，平常用剃刀只會剃走上半部份，而剩下來的相對會比較粗大，才有愈剃愈粗的錯覺。 雖則剃毛對毛髮生長粗幼都沒有太大關係，但我們都不建議自行拔毛或剃毛，因為兩者都會拉扯並傷害毛囊，若果使用不乾淨剃刀更易引致皮膚發炎，出現紅腫、敏感和痕癢。 為了徹底解決毛問題，很多人都會選擇做激光脫毛療程。 但做療程之前，有甚麼事項需要注意？ 1. 注意皮膚保濕 激光屬於一種高能量技術，所以在進行激光脫毛之前，肌膚需要有足夠濕度，避免療程後出現皮膚過敏乾燥不適情況。 因此在脫毛療程之前一星期，多使用保濕乳液和性質水潤清爽的潤膚露。 2. 停用美白、酸性產品 脫毛前的兩星期，不應該使用美白、磨砂和含有果酸的產品，因為會影響皮膚吸光能力，令脫毛效果減弱。 此外，有美白、磨砂功效和含有果酸的產品會令皮膚角質層變薄和變得容易敏感，因此激光脫毛之前盡量不要使用。 3. 孕婦不適宜激光脫毛 懷孕期間不適宜進行激光脫毛，以免高能量影響胎兒生長。另外，如果患有嚴重皮膚疾病、免疫系統病，如紅斑狼瘡症，都不適宜進行激光脫毛️療程。 今期奵屋推出一系列激光脫毛療程優惠，只要8月31日前登記，最高可享3折優惠。 了解詳情：https://www.tinghouse.com/%e7%99%82%e7%a8%8b%e6%9c%8d%e5%8b%99/lumenis-lhr/ 全球最大激光系統Lumenis®脫毛儀器： FDA認可 99%永久減少毛髮，專為亞洲人皮膚而設計。 採用兩大專利激光脫毛技術： 1. 藍寶石Chilltip®冷涷止痛技術：無需使用冷凍啫喱 2. 首創LSD真空療頭：大大縮短脫毛時間達 75% ...
夏天不可不知的防曬小貼士 又到了大家又愛又恨的夏日季節，可以享受陽光與海灘一系列水上活動。 但同時又很多女士都怕曬黑曬傷，所以做足防曬功夫都很重要。防曬又有甚麼注意呢？ 1.雨天無陽光都要防曬 雖然現在天氣都維持高溫 ，大家一定會做足準備功夫。 但有時都會遇上雨天，陽光沒有直射自己時候，就會鬆懈，不做足防曬工作， 其實沒有陽光直射時候，紫外光都會穿過雲層直到地面，一樣都會傷害皮膚。 2.防曬要提早出門前30分鐘擦好 絕大部份的防曬產品需要出門30分鐘前擦好才最有效，而且一定要夠厚，平均 1cm² 表皮面積，就需要 2g 先足夠。 因為大部份品牌都是基於這個份量做測試防曬系數。 3.盡量避免日間使用美白產品 有一些美白功能護膚品，都含有酸性成份，紫外線會破壞當中成份，會令皮膚變黑。 所以大家要留意自己所用的美白產品成份。 4.不要吃太多吸光食物 坊間有很多美白天然食品，例如檸檬水、青瓜、芹菜等。 但這些食品除了有令皮膚吸光力加強功能，容易與紫外線產生化學作用，激活更多黑色素形成，如果進食過多反而會令皮膚變黑。 防曬產品只能阻止變黑，如果皮膚已經出現色斑和暗啞，又有甚麼方法？ Discovery PICO 皮秒激光： 有皮秒界法拉利之稱的 Discovery PICO，激光療程界最新技術。針對因為黑色素積聚而形成的色斑。(按圖了解更多) 3大特點： 比以往傳統激光快10倍 減少因激光長時間停留對皮膚造成傷害 採用光機械衝擊壓力技術 利用能量沖擊力代替熱力擊退色斑 FDA、CE國際認証 功效： 亮白嫩膚 擊退黑色素 去色斑 (零妝肌密) LDM®細胞美學 x DR's Secret零妝肌配方： 由改變肌底細胞開始，再配合完整護膚程序，特別適合曬傷曬黑和完成高能量療程之後，協助皮膚修復同時帶有美白效果。(按圖了解更多) LDM®細胞美學： 細胞按摩原理平衡細胞排序 改善皮膚問題，同時緊緻美白 收細毛孔 零痛楚、零副作用，安全可靠 DR's Secret 零妝肌配方： 還原肌膚完美狀態，重拾素顏自信 結合天然與科技特制配方 國際產品安全認證放心使用 ...
婚前小備忘，大部分新人都忽略呢項？！ 今年雙春兼閏月，係結婚嘅好季節。首先恭喜各位新人先。 不過籌備婚過程中，大家覺得最常會忽略或係邊一項？ 婚前小備忘，必備項目 1.過大禮 2.婚前身體檢查 3.婚宴酒席 4.註冊及證婚 5.禮金 6.結婚戒指及首飾 7.婚紗攝影 8.婚禮 / 婚宴攝影攝錄 9.化妝髮型 10.婚紗禮服購買/租賃 11.自己 無錯就係自己，大家籌備婚禮一定花上不少時間同精神，但是有無發自己和另一半：皮膚狀態下降，出現暗瘡、乾裂。或者因為壓力過大，影響了身體，出現身材走樣，分分鐘影婚紗相時候著唔落套婚紗？不如趁結婚前，帶埋另一半一齊保養吓，順便又可以締造更多甜蜜既回憶？ 常見婚前皮膚問題：上妝困難症 不論男女，上妝時候發現個妝唔夠貼執塊臉，好大原因係因為皮膚缺水，令到上妝有難度。特別係男士方面，因為平常較少保養，所以常見以上情況。 建議療程：保濕美白 OtoDerm® 氧氣奶昔 拯救脆弱肌膚 （按圖了解更多） 擁有超過2️0️種豐富營養維他命各和草本提取物，為肌膚注入豐富營養。再配合水晶面罩生成高純度氧氣，同時產生大約3️0️0️萬粒氧氣負離子，為細胞重新注氧，肌膚重回狀態，上妝再無難度！ 功效： 1.皮膚注氧 2.美白祛黃 3.降紅提亮 4.平衡pH值 5.抗衰老 常見婚前皮膚問題2：壓力過大臉黃黃 結婚人生一大路程，壓力一定有，但是壓力過大令到皮膚會出現暗唖同暗瘡，如果唔處理好，婚紗攝影都可以後期補救，但Big Day 當日，如果你都想有最佳狀態，就要好好處理啦。 建議療程：Wishpro® 女神美肌馬卡龍 修復遍體鱗傷的肌膚 （按圖了解更多） 來自以色列最新美容專利，13款活性精華，客人可以任意配搭，針對不同的肌膚問題。只需要15分鐘，過程無痛無創，就可以擁有完美面孔，自帶女神氣場示人！ 功效： 1.活膚抗炎 2.天然女神光 3.滋潤修復 4.逆轉時光肌 特別推介：Wish Contour 還原白白精華 即時解決暗黃皮膚。 常見婚前皮膚問題3：婚紗突然唔合身？ 結婚不論係婚攝定行禮當日，最怕身材走樣甚至件婚紗唔合身，要維持身形，除了節食運動，仲有咩方法？ 建議療程：Fit Magic減脂磁療 （按圖了解更多） 來自日本的Fit Magic 減脂磁療，結合中醫經絡穴位養生概念。利用日本YAMAN生物電流配合磁力按摩刺激穴位，疏通全身經絡：改善身體血液循環及代謝機率，同時舒緩身體痛症、排毒、去水腫及便秘問題。一邊減肥一邊養生。 先分析體質再配合相應治療。 開始治療前，會先測試你屬於哪一種體質，主要會分成3種再配合相應治療程式： 肌肉型肥胖 水腫型肥胖 健康標準型 功效： 配合Dr. Hand的電磁場治療及「無痛搣脂能量手套」進行無痛搣脂，有助分解肚腩及腿部的頑固脂肪,達致減肥效果。 排走毒素後，體內燃脂效率同時提升，收緊大腿內側、腋下多餘脂肪和改善背肌厚實的問題。 相比傳統人手按摩，更有效去水腫、舒緩疲勞。 解決淋巴腫漲，調節內循環。 ...
喝水都會變肥真的嗎？拆解濕重虛肥，即時瘦身大法。 春天季節忽冷忽熱，容易生病之外，如果比較敏感的朋友，都會因為潮濕的氣候，感到身體容易疲憊。而且明明飲食份量減少，為甚麼反而更胖了？難道患有喝水都會變胖的病？其實一切都是濕重有關。 甚麼是濕重?和變肥有甚麼關係？ 所謂濕重其實是由於潮濕天氣帶來雨水、霧氣和濕氣侵襲身體，令體內累積太多水份。加上飲食習慣、捱夜、少運動、喝太多涷飲等因素。令身體無法正常代謝過多水份和廢物。中醫角度，內脾主運化水濕，是津液代謝的樞紐，濕重引致脾虛，就會產生痰濕，脾虛的人因此容易浮腫，顯得肥胖。就是坊間常說的水腫虛肥。 喝少些水就可以減肥？錯！ 如果逆向思維，我喝少些水就可減少水腫，達致減肥效果？其實是一個誤解，水腫是因為身體無法正常代謝身體多餘水份和廢物。只有代謝機能提升，才可以將廢物排出，就算你滴水不沾，都不可以解決水腫問題。 而真正解決方法，反而要喝多些暖水。因為暖水可以活化內臟，當內臟溫度升高1℃，基礎代謝率也跟著提高10％∼12％，燃燒脂肪的效率更佳；攝取充足水分促進體內循環，幫助消水腫、排廢物和排便。 有甚麼食物可以減少水腫甚至消脂減肥？ 紅豆：紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒功效。 大蒜：降低血清中膽固醇、三酸甘油酯，可以預防心血管疾病、動脈硬化。 金針花：對降低膽固醇有幫助。 黃瓜：含有丙醇二酸，可抑制糖轉化為脂肪，因而有助減肥。 綠豆芽：對膽固醇過高有幫助。 黑木耳：為膠質菇類，能吸附油脂，刺激腸道蠕動，對於降低膽固醇及肥胖症極有幫助。 冬瓜：可利水消腫，對慢性腎炎水腫、肝硬化腹水、腳氣浮腫、肥胖有幫助。 除了改變生活習慣，還可以如何解決水腫虛肥問題？ 除了維持健康飲食習慣、多做運動之外，坊間有很多療程，可以有助提升新陳代謝率，去水腫甚至減肥作用。 來自日本的Fit Magic 減脂磁療，結合中醫經絡穴位養生概念。利用日本YAMAN生物電流配合磁力按摩刺激穴位，疏通全身經絡：改善身體血液循環及代謝機率，同時舒緩身體痛症、排毒、去水腫及便秘問題。一邊減肥一邊養生，可以說是人體抽濕機，抽走所有因為濕重引發的都市病！（按圖了解更多） 先分析體質再配合相應治療。 開始治療前，會先測試你屬於哪一種體質，主要會分成3種再配合相應治療程式： 肌肉型肥胖 水腫型肥胖 健康標準型 功效： 配合Dr. Hand的電磁場治療及「無痛搣脂能量手套」進行無痛搣脂，有助分解肚腩及腿部的頑固脂肪,達致減肥效果。 排走毒素後，體內燃脂效率同時提升，收緊大腿內側、腋下多餘脂肪和改善背肌厚實的問題。 相比傳統人手按摩，更有效去水腫、舒緩疲勞。 調節神經系統，舒緩各都市痛症例如坐骨神經痛、肩週炎、關節痛、久站引起的腳痛等。 解決淋巴腫漲，調節內循環。 舒緩女士生理週期痛。 ...
